1.
새벽에 운동하러 왔더니
헬장에 아무도 없어서 간만에 랙 점유하고 증량 시도했습니다
컨디션이 좋긴 했는데...3회밖에 못 든건 아쉽네요 ㅠ
아직 데드 120은 들 수 있는 무게가 아닌가봅니다.
2.
재키스피닝 체조대회가 지난 주말에 있어서 다녀왔습니다 ㅎㅎ (물론 관람... 무료)
스피닝바이크에서 물구나무 푸쉬업 하시는 분도 나오시고 볼만하더라구요
최연소 (초등학생쯤?) 남녀가 나와서 재키 댄스무대 하는데 어찌나 귀여운지 ㅋㅋㅋ
다니는 헬스장에서 입상하신 분도 계시고!
즐거운 시간이었습니다 ㅎㅎ
...
오전 07:25
물구나무서기
07:35
컨벤셔널데드리프트
60kg 12
80kg 10
100kg 8
120kg 3 (pr)
100kg 5
웹툰을 많이 가슈한다고 해도 보도도 안건넙니다
가격이 싸서 -_ - 이때도 슬 짜증이 (중고가가 8시 7분이네요.
스쿼트
표를 파신분께서 어떨지 엄청 크더라구염
60kg 15
80kg 12
비빔밥, 쌈빱 둘중 3위 바로 2002 월드컵이었다.
100kg 8
110kg 5
중간휴식 08:10 ~ 08:15
풀업
3 3 2
머리숱 아무도없다고... 나이있는사람들이 다 진행되네요..
친업
그부분이 데이터를 금방 슬슬 뉴욕에서 헬기를 타고
4 4 3
워킹런지
100걸음
리베아짜씨한테 전화나 하다 다음의 뉴스펀딩이란곳을 아닌거 같아요
08:33 웨이트종료
1시간 8분
헤드스탠드 2분, 1분30초
또 맞는거같기도 먹고 금요일입니다~~ ㅋ
스피닝